EL SECRETO DEL PéRDIDA DE PESO: DéFICIT CALóRICO

Para lograr una disminución de peso exitosa, lo fundamental es establecer un déficit calórico. Esto implica consumir menos calorías de las que tu cuerpo quema a diario. Existen diversas técnicas para crear un déficit calórico, como controlar la consumo de alimentos con alto contenido en calorías, aumentar la actividad física, o una combin